Le Blog de Laurence

Les 3 DANT TIAN

30 août 2018

Les DAN TIAN sont des « zones de stockage » d'énergie : le DT Inférieur, Moyen et Supérieur.

Le Dan Tian Inférieur : situé sous le nombril est la zone de stockage de l'énergie originelle –JING-
De la grosseur d'une grosse clémentine il rayonne jusqu'à Mingmen (dos). Il est parfois appelé « source de vie » car il nourrit tous les organes et assure les fonctions essentielles du corps.

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Les 1000 Mains Sacrées

21 août 2018

La Série de Qi Gong de l'Ecole Qimétao qui m'a été enseignée par l'Ecole du Centre Tao.
Cette série comporte des mouvements simples.
Elle permet de sentir l'énergie pour renforcer son corps et son esprit.
Elle peut également servir de base pour des techniques plus avancées de méditation.
La technique des 1000 mains sacrées comporte deux versions; l'une dynamique, l'autre statique afin que chacun puisse choisir la plus appropriée à son état, son tempérament.

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Qi Gong de la Grande Danse ou DAWU

17 août 2018

Le DAWU fait partie des séries du Qi Gong de santé élaboré par des maîtres chinois qui se sont inspirés des techniques puisées dans les documents anciens.
Le DAWU met l'accent sur le fléchissement, l'étirement et la rotation des articulations du corps tout entier.
A travers cette « grande danse » les mouvements favoriseront l'assouplissement des articulations et l'activation de la circulation du sang et du Qi.

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La Vague

03 juillet 2018

Mouvement de Qi Gong : la vague



Permet de travailler
les jambes, le dos
les épaules, les poignets

.

Apaise et apporte le calme par une visualisation appropriée:

imaginer le mouvement  calme, doux de la la petite vague sur le sable.

https://youtu.be/YcMaSTVh1eA


« Wu Xin Qi - Les 5 Animaux du Qi Gong de Santé »

01 janvier 1970


Le cerf est né pour courir.
Il s'arrête et scrute l'horizon avec vigilance.
Les cerfs aiment croiser les bois et remuer leur queue.

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