Le Blog de Laurence

Faites du sport ! ...

22 octobre 2015

Faites du sport !
1- Fortifier vos muscles : La perte de masse musculaire de 10% affaiblit fortement le système imminitaire qui devient moins
réactif et moins résistant lorsqu'il est confronté à un nouvel ennemi. De même cette perte pousse l'orgaisme dans un état
d'inflammation chronique, incapable de disposer de toute l'énergie nécessaire pour faire face aux agressions quotidienne de la vie normale.
2- Augmenter vos Natural Killer : Les cellules Natural Killer (NK) font partie de cette première ligne de défense de l?organisme.
Elles sont capables de tuer sélectivement les cellules tumorales ou infectées par des microbes tout en sécrétant des cytokines,
qui stimulent et orientent la réponse des lymphocytes B et T.
Les cellules tueuses naturelles sont fabriquées dans la moelle osseuse (tissu situé au centre des os).
Elles produisent des substances chimiques qui détruisent les cellules cancéreuses.
Les exercices réguliers stimulent le système immunitaire de votre corps et vous rendent moins sensible aux infections.
En même temps, ils favorisent la production d'une quantité normale de lymphocytes et permettent de réguler votre métabolisme.
Sources : Alternative bien-être-Colloques/réunions/conférences-Wikipédia

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