Le Blog de Laurence

Le Grand Carrefour

26 mars 2019

Situé au début du méridien du Foie, ce point 3F – TAI Chong, est situé due le pied entre le 1er et 2ème métatarsiens. (cf photo)
Étant donné que le foie nourrit de nombreuses relations avec les autres organes que ces fonctions sont fondamentales qu'il a un rapport particulier avec les émotions et que les désordres du foie ...

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C'est le Printemps !

26 mars 2019

Nous parlerons aujourd'hui de la couleur VERTE, de l'OEIL et de la COLERE
Le VERT :
Couleur du printemps, des plantes et jeunes pouces, de la végétation verdoyante, fleurissante et luxuriante. Ce qui symbolise jeunesse, jouvence, croissance, vitalité.
Associée au foie, un teint vert permettra identifier des pathologies en lien avec l'énergie du foie.
Le couleur VERTE peut s'étirer vers le bleu comme le bleu du ciel printanier ou la surface de l'océan, l'immensité.

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Béatrice parle Qi Gong, Randonnée, Massage Ventre

19 mars 2019

Béatrice nous parle du Qi Gong, de Randonnée Qi Gong et du massage du ventre:
"J'ai commencé le qi gong il y a 2 ans.
J'ai tout de suite adopté et aimé cette activité, éprouvant le besoin de refaire les mouvements à chaque fois que je me trouvais devant des paysages magnifiques, mer, campagne ou petite montagne, envie de respirer calmement pour profiter et faire entrer toutes ces bonnes énergies en moi. Par ces mouvements et cette respiration, je me sens beaucoup plus calme et relativise les agressions de la vie pour garder ce calme tellement bénéfique.
J'ai participé à une randonnée ...



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Qi Gong du Baton : une nouvelle énergie

17 mars 2019

Je découvre aujourd'hui le QI GONG du BATON qui fait parti des Qi Gong santé .
Le bâton !!!! cela surprend
mais c'est un véritable prolongement de soi qui apporte une nouvelle énergie .
Il accompagne nos mouvements , offre une délicieuse harmonie , devient une autre colonne vertébrale .
Ce bâton est nos mains , il masse les organes , active les points d'énergie .
Je veux partager mon ressenti car en fin de journée , j'ai vraiment un sentiment de lâcher-prise et
surtout de joie qui n'est pas seulement de l'esprit mais aussi du corps . Je suis enthousiaste et
conquise . Ce Qi Gong du bâton apporte une réelle énergie positive .
Solange

Témoignage d'Evelyne sur le Qi Gong

29 janvier 2019


Voilà plusieurs années que je pratique le QI Gong et je trouve que les cours de Laurence nous permettent de découvrir encore et encore...
La technique bien sûr, même si ce mot fait un peu peur c'est quand même elle qui nous fait progresser.
Un mouvement que l'on croyait maîtriser, on le revoit avec Laurence et là on constate que quelque chose nous avait échappé, un pied mal placé, un port de tête etc...tout cela nous mène vers notre but, améliorer notre santé, prendre du plaisir à pratiquer dans une même énergie, savourer la beauté du mouvement.
Merci Laurence. Evelyne



La terre – TU

28 janvier 2019

Le caractère archaïque (cf image) est une masse de terre qui représente l'esprit protecteur du sol.
Les 2 traits horizontaux représentent la couche de l'humus et la surface de la terre, le trait vertical représente la sortie au jour.
En position verticale, elle accueille toute graine et produit des céréales. La terre reçoit et distribue.
Elle joue un rôle au centre, une plaque tournante assurant la cohésion des quatre autres éléments (eau, métal, feu, bois).

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Une Molécule chimique que la nature nous avait déjà donné !

29 janvier 2019

Germain Sotoing Taïwe, chercheur en pharmacologie, âgée de 30 ans a fait une découverte exceptionnelle.
La molécule du tramadol, antidouleur bien connu, est contenue naturellement dans un arbuste répandu en Afrique saharienne.




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Le mot de Karine Robin : Atelier du Stress

29 janvier 2019

Merci à l'association ARTS QI TAO de m'avoir convié à cet atelier sur le thème du stress samedi dernier.

Après avoir pratiqué du Qi Gong avec Laurence sur la première heure nous avons partagé des tisanes à base de verveine, Camomille Romaine, Mélisse.

J'ai pu partager mes connaissances avec les participants, leur proposer des huiles essentielles pour apaiser le stress.

Je suis très contente de cet échange avec les participants, et espère avoir pu apporter un peu de détente grâce aux bienfaits que la nature nous offre.

Pour répondre à des demandes, l'association organise en avril un atelier Maman nature dans lequel je proposerai de l'aromathérapie et phytothérapie pour les enfants. Il se déroulera le 19 avril 2019.

L'Eau – SHUI

07 janvier 2019

Le caractère archaïque (cf image) montre l'eau courante.
Une ligne continue centrale qui donne la force à l'écoulement, entouré de traits ; des ruisseaux qui par le mouvement montre qu'elle est animée.
L'eau est l'image par excellence du Yin. C'est l'élément considéré comme le premier.
L'eau imprègne, humidifie, refroidit rafraîchit ; descend et s'enfonce et permet la fécondité.

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LE STRESS et la Médecine Chinoise

05 janvier 2019

Le stress est une réaction naturelle du corps face à une modification de son environnement extérieur.
Un individu perçoit des contraintes ou pressions provenant de l'environnement, il va générer un ensemble de réactions aux trois plans de son existence, soit mental, émotionnel et physique.
Le stress n'est donc pas quelque chose de négatif en soi.
Le stress est une invitation à se mettre en mouvement, afin de résoudre un état de tension...

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"Je n'ai plus de douleurs, je n'ai plus de peurs"

05 janvier 2019

J'avais de fortes douleurs au ventre depuis plus d'un an. J'avais perdu toutes envies.
Je me sentais épuisée, je devais aller me coucher très tôt malgré une sieste. Toutefois j'avais beaucoup de mal à m'endormir, mon sommeil était perturbé.
J'ai aussi été hospitalité d'urgence pour crise de stress.
L'on m'a conseillé de voir Laurence pour un massage du ventre.

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Le Qi Gong du Baton

05 janvier 2019

TAIJI YANGSHENG ZHANG
Le Zhang est une sorte de canne, bâton.
Les premiers écrits dans lesquels sont mentionnés l'utilisation du bâton dans des exercices pour la santé proviennent des écrits de Mawangdui retrouvés dans un tombeau datant de l'époque des Han (206/220 av. JC).
Les exercices du Taiji Yangsheng Zhang du Qi Gong pour la santé ont pour caractéristiques de...

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LE QI GONG DES YEUX M'A ÉTÉ BENEFIQUE !!!!

30 décembre 2018

Il y a quelques années, J'ai déclenché une maladie qui a nécessité un traitement lourd. J'ai un suivi régulier.
Ce traitement a entraîné des effets secondaires graves au niveau des yeux.
La tension des yeux est montée à 30 pendant plusieurs mois avec des conséquences graves sur le nerf optique.

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WU XING : Les 5 Saisons, les 5 éléments ou les 5 mouvements

12 octobre 2018

Ce système remonte à la plus haute antiquité et se trouve exposé dans le Classique de l'Empereur Jaune, le plus ancien ouvrage de médecine chinoise connu à ce jour.
Les cinq mouvements se manifestent selon le cycle originel du rythme solaire puis des saisons.
Les cinq mouvements représentent des étapes particulières dans la mutation du Qi (énergie). Ils sont interdépendants et en permanente relation les uns avec les autres.
Ces Cinq Mouvements (ainsi que les Cinq Organes correspondants) entretiennent entre eux des rapports d'assistance et de contrôle, maintenant l'équilibre énergétique du corps.


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QU CHI = Etang courbé

10 octobre 2018

Doté de ce terme « luxueux », on attend de ce point des effets précieux !

En effet, Qu Chi est un des points importants pour disperser et rafraichir les troubles provoqués par des pervers comme le vent, la chaleur.
Les troubles et conseils ...

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Relation Poumon-Gros Intestin

09 octobre 2018

Le Méridien du Poumon est le maître des énergies, il gouverne le QI.
Il dirige le Qi de la respiration.

Le Méridien du Gros Intestin est le grand Epurateur
Il réceptionne l'impur de l'Intestin grêle

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Les 3 DANT TIAN

30 août 2018

Les DAN TIAN sont des « zones de stockage » d'énergie : le DT Inférieur, Moyen et Supérieur.

Le Dan Tian Inférieur : situé sous le nombril est la zone de stockage de l'énergie originelle –JING-
De la grosseur d'une grosse clémentine il rayonne jusqu'à Mingmen (dos). Il est parfois appelé « source de vie » car il nourrit tous les organes et assure les fonctions essentielles du corps.

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Les 1000 Mains Sacrées

21 août 2018

La Série de Qi Gong de l'Ecole Qimétao qui m'a été enseignée par l'Ecole du Centre Tao.
Cette série comporte des mouvements simples.
Elle permet de sentir l'énergie pour renforcer son corps et son esprit.
Elle peut également servir de base pour des techniques plus avancées de méditation.
La technique des 1000 mains sacrées comporte deux versions; l'une dynamique, l'autre statique afin que chacun puisse choisir la plus appropriée à son état, son tempérament.

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Qi Gong de la Grande Danse ou DAWU

17 août 2018

Le DAWU fait partie des séries du Qi Gong de santé élaboré par des maîtres chinois qui se sont inspirés des techniques puisées dans les documents anciens.
Le DAWU met l'accent sur le fléchissement, l'étirement et la rotation des articulations du corps tout entier.
A travers cette « grande danse » les mouvements favoriseront l'assouplissement des articulations et l'activation de la circulation du sang et du Qi.

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La Vague

03 juillet 2018

Mouvement de Qi Gong : la vague



Permet de travailler
les jambes, le dos
les épaules, les poignets

.

Apaise et apporte le calme par une visualisation appropriée:

imaginer le mouvement  calme, doux de la la petite vague sur le sable.

https://youtu.be/YcMaSTVh1eA


La diététique chinoise

03 juillet 2018

Boire ou ne pas boire ?

« Buvez, éliminez ! » : depuis 30 ans, la consigne est passée de par les médecines, certains courant naturopathies et par certains groupes agro-alimentaires qui en font la publicité !

La médecine chinoise set elle plus partagée : tout dépend de la constitution de la personne, de son état énergétique (reins/rate).

Exemple : Vous être de type frileux, mains/pieds froids, tendance à être fatigué, transpirant peu : il faut boire modérément et plutôt chaud
.
.../... à suivre



Manger cru ou cuit ?
L'estomac est comparé à une casserole qui a besoin de feu pour décomposer le bol alimentaire.

Ce feu est assuré par la Rate et les Reins ; s'ils sont déficients, la digestions est plus difficile (lourdeurs, flatulences, gonflements etc…)

En versant de l'eau froide dans une casserole, elle mettra plus de temps à chauffer que si l'on verse une eau tempérée
.
.../... à suivre

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L'excitation et le Coeur

03 juillet 2018

L'excitation et le Cœur


Le caractère chinois XI signifie "excitation".

Représentant la bouche, le tambour (peau tendue) et la main prête à frapper sur le tambour donne l'image de festivités. 

Le sentiment d'allégresse donne au Qi un aspect doux et détendu.
L'excitation normale, l'allégresse permet de communiquer librement, de fonctionner en harmonie.

L'excitation excessive peut blesser le cœur et disperser l'esprit. Le Qi du cœur est épuisé, il ne peut plus contrôler le poumon et l'émotion du chagrin peut émerger.



La nature négative du Cœur correspond à
la confusion, au doute, à l'avidité

La nature positive du Cœur correspond à
l'ouverture, la paix, l'ordre et la confiance.

Shen Men

04 juin 2018

Le Cœur abrite le Shen (esprit) il est la demeure de la clarté de l'esprit. Il est souligné dans les écrits anciens que le Cœur est l'officier souverain d'où émane la clarté de l'esprit.
Le point « Shen Men » se situe sur le méridien du Coeur. Il apporte de nombreux bienfaits en cas de, perte de mémoire, maladies cardiaques, palpitations cardiaque, dépression.
En automassage il peut soulager en cas de stress, nervosité, insomnie.
A l'inspire appuyer légèrement sur le point, à l'expire former de petits cercles durant minimum 5mn sur chaque poignets.
Renouveler plusieurs fois dans la journée selon besoin.

Demain, tous crétins

02 juin 2018

Documentaire diffusé sur Arte que vous pouvez retrouver sur youtube :
https://www.youtube.com/watch?v=bSHgVAvZXjA&t

Déficit en Iode, PCB, retardateur de flamme, pesticides
dysfonctionnement thyroïde, trouble du développement, baisse du QI


Nous sommes l'Humanité

02 mai 2018

Sur les Îles Andaman (Inde) vie une tribu très ancienne, les JARAWAS, jusqu'ici protégée par le gouvernement.
Cette île est accessible aux touristes mais il est interdit d'accéder dans leur territoire sous peine de prison.
Aujourd'hui elle est en danger.

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Silence, on vit...

02 mai 2018

C.André nous parle du SILENCE.
Un article que j'avais envie de partager :

"Il semble urgent de développer une écologie du silence. Comme nous protégeons la nature, protégeons le silence !
Les temps de silence, les lieux de silence.
Sinon, ce nutriment de notre cerveau va devenir un luxe de riche"

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« Wu Xin Qi - Les 5 Animaux du Qi Gong de Santé »

01 janvier 1970


Le cerf est né pour courir.
Il s'arrête et scrute l'horizon avec vigilance.
Les cerfs aiment croiser les bois et remuer leur queue.

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Le bâillement est un signe de bien-être et de vitalité

31 mars 2018

Au réveil, il nous permet d'ouvrir les voies aériennes pour réveiller les muscles de la respiration.
Il permet une meilleure oxygénation du cerveau : libère l'esprit, facilite notre capacité de penser, développe la créativité
Il améliore également le transi t intestinal. En effet il agit comme une sorte de gymnastique interne et provoque un massage de viscères par l'intermédiaire du diaphragme.

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Le Colôn irritable selon la médecine chinoise

18 mars 2018

Le syndrome du côlon irritable n'est pas un trouble très agréable à vivre... Aux Etats-Unis il touche 1 personne sur 6, en France, plus de 6.000.000 de personnes souffrent du Syndrome du côlon irritable. Ce trouble affecte plus particulièrement les femmes.

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Histoire du Jeu des 5 animaux

18 mars 2018

Le jeu des cinq animaux est une imitation des mouvements de cinq sorte d'animaux utilisés comme activité physique pour chasser les maladies, accroitre l'espérance de vie, protéger sa santé et renforcer sa constitution physique.

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Poème de NAN HUAI CHIN

06 mars 2018

"Pour les affaires, nous devons être déterminés et tranchants;
pour les vertus, rien ne vaut l'indulgence.
Avec nous, nous devons être rigoureux et lucides;
Avec les autres, rien den vaut l'HARMONIE"

Article sur le CHI NEI TZANG

06 mars 2018

« Encore peu connue en France, cette approche Taoïste basée sur l'équilibre énergétique appréhende l'homme dans sa dimension corporelle, émotionnelle et psychique.
Considéré comme notre second cerveau, le ventre fait l'objet de massages visant à libérer les émotions restées emprisonnées dans le corps et qui perturbent la circulation de l'énergie vitale, le « Chi ». »

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Le Nouvel An Chinois : 16 Février 2018

21 janvier 2018

Elément BOIS - Signe Principal CHIEN
Charmant, cordial et de tempérament égal, il est candide et prudent envers les étrangers et son amitié est durable lorsqu'il l'a donnée.
Respectueux, honnête et apprécié, il recherche la stimulation intellectuelle et il fait des efforts pour se perfectionner. Stable et généreux, il tend à améliorer l'équilibre de son environnement ainsi que sa beauté.

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« Wu Xin Qi - Les 5 Animaux du Qi Gong de Santé »

21 janvier 2018

Techniques de Qi Gong ancestrales mises au point par un médecin, Hao Tuo,
aujourd'hui considéré en Chine comme une divinité; le « Roi de la Médecine Chinoise », le « Père de la chirurgie ».

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Tai Xi - Point 3 Rein

21 janvier 2018

Tai Xi = Vallon suprême
Ce point est l'un des très grands points de tonification des Reins.
Il tonifie aussi bien le yin que le yang.
Il va agir sur les céphalées, les insomnies, les vertiges, les acouphènes...mictions, ou douleurs de la cheville, talon, pied.

recommandation : établir un diagnostic chez un praticien de Médecine chinoise

Poème de Nan Huai Chin

21 janvier 2018

Dans ce monde de pouvoir de prestige, tout devient terrible,
Même le ciel n'en peut plus de ces ragots et de ses attaques,
de ces « pour » et de ses « contre »,
L'origine de ce mal provient fondamentalement de l'ego.
Sans ego tout le monde devient saint.

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Le Qi Gong Tuina

02 janvier 2018

Le Qi Gong Tui Na est une branche particulière de la médecine traditionnelle chinoise. Qi Gong signifie "travail de l'énergie" et Tui Na signifie "massage". Il s'agit donc de travailler sur l'énergie à travers des méthodes de massage.
Contrairement au massage Tuina classique, les méthodes de Qi Gong Tui Na sont généralement douces et subtiles, l'accent étant mis sur l'effet à l'intérieur du corps de la personne, sur son énergie, plus que sur l'effet mécanique du massage.

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Ce qui dit la médecine chinoise de nos oreilles

02 janvier 2018

Il est dit :
"Le Rein s'ouvre aux oreilles, si le Rein est en bonne santé, les oreilles peuvent alors distinguer les cinq sons".
Si le Rein est faible, l'ouïe peut être altérée et la personne peut se plaindre d'acouphènes. Il a du mal à nourrir le haut du corps et notamment la tête et l'orifice sensoriel associé, les oreilles.

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Fortifier ses Reins pour retrouver du Tonus

07 décembre 2017

Les reins sont le siège de l'essence (Jing) émanant d'origines différentes (innée, vitale, nourriture, air). Le Jing est utile au niveau sexuel et développement de la fécondité, il favorise la croissance et le développement. Il contribue à la production du sang et intervient dans la construction des défenses immunitaires.
Il est donc essentiel pouvoir la contenir et la renforcer.

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Nourir son énergie

01 janvier 1970

Nous nous frottons le dos naturellement pour se réchauffer et nous avons raison!
Le point Mingmen, situé en face du nombril, sur la colonne vertébrale est la porte de la vie". Associé avec les 2 reins qui sont les "gardiens" de la vie, cette zone est essentielle pour se renforcer naturellement l'hiver.

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L'Horloger

31 octobre 2017

“L'univers m'embarrasse et je ne puis songer que cette horloge existe et n'ait pas d'horloger.”

Méditation, cortisol et télomères

02 novembre 2017

Le Stress est, selon l'OMS, une grande pandémie du 21ème siècle.
Il va avoir un impact sur 
l'inflammation, à l'origine des maladies chroniques
le vieillissement cellulaire
l'immunité
(...) Si le cortisol remplit des fonctions importantes et essentielles dans l'organisme, sécrété en excès, cette hormone du stress peut ainsi entraîner divers désagréments
La méditation fait baisser l'hormone du stress : le cortisol !

(...) Un étude a été faite sur l'impact sur l'activité télémétrique des techniques antistress, et notamment les techniques de méditation. Les résultats sont impressionnants !

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Le Sommeil, L'insomnie

02 novembre 2017

Il existe une alternance entre l'activité et le repos dans le rythme de notre vie. Le repos se réalise par le sommeil. Il est indispensable pour re-nourrir son corps de « combustible » : plus nous avons de combustible, plus le feu de notre vie s'allonge.
C'est donc un fortifiant naturel. Il  prévient  aussi  les  maladies. 
Le manque  de  sommeil  provoque  donc des  désordres  physiologiques  et  fonctionnels  mais  aussi  un épuisement  des  éléments  vitaux  du  corps  jusqu'à  affaiblir  les  défenses  naturelles  d'où l'apparition d'autres maladies.

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La Feuille de papier

31 octobre 2017

Si vous êtes poète, vous verrez clairement un nuage flotter dans cette feuille de papier.
Sans nuage, il n'y aurait pas de pluie; sans pluie, les arbres ne pousseraient pas ; et sans arbre, nous ne pourrions pas faire de papier. (…)
En regardant encore plus en profondeur dans cette feuille de papier, nous y voyons aussi le soleil.
Sans soleil, la forêt ne pourrait pousser. (…)

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Les 1000 Mains Sacrées

21 août 2018

La Série de Qi Gong de l'Ecole Qimétao qui m'a été enseignée par l'Ecole du Centre Tao.
Cette série comporte des mouvements simples.
Elle permet de sentir l'énergie pour renforcer son corps et son esprit.
Elle peut également servir de base pour des techniques plus avancées de méditation.
La technique des 1000 mains sacrées comporte deux versions; l'une dynamique, l'autre statique afin que chacun puisse la plus appropriée à son état, son tempérament.

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La Peau

29 août 2017

Comme la végétation qui fait connaître les qualités de son sol et les défauts d'entretien, la peau et les poils sont les témoins de la vitalité intérieure de notre corps.
Ils sont associés au poumon. C'est l'organe le plus externe parmi tous les viscères. Il est le plus facilement et le plus directement touchés par les facteurs pathogènes externes comme le vent, la chaleur, le froid, l'humidité, la sécheresse, le Feu.
Lorsque l'énergie du poumon est harmonieuse la peau est souple, les pores de la peau ne s'ouvrent que pour régulariser la température de l'organisme, les poils sont soyeux.
Si l'énergie du poumon n'est pas assez forte, les pores de la peau s'ouvrent et entraînent une transpiration spontanée ou une transpiration au moindre effort. La peau n'est pas assez nourrie, elle devient donc sèche et sans éclat, les poils sont durs au toucher, les cheveux sont cassants et secs.

La Langue

09 juillet 2017

Pourquoi parler de la LANGUE ?  C'est la saison !

Selon la théorie des 5 éléments de la médecine chinoise, la langue correspond à la saison de l'été, au Cœur, à l'esprit.
Elle est une voie de communication entre l'intérieur et l'extérieur
Le déclenchement de la parole dépend du Cœur. La Langue énonce le discernement et le jugement formé par le Cœur.
Une insuffisance de sang et de Qi entraînera une mauvaise irrigation des muscles de la langue pouvant aboutir à une perte de parole.
 La langue nous renseigne sur ce qui pénètre dans notre corps : elle distingue les 5 saveurs.
La langue sert au diagnostic : elle nous renseigne sur les 5 organes : Cœur, Poumon, Rate, Foie, Reins.

Dr JIVAKA KUMAR BHACCHA

31 mai 2017

Jivaka Kumar Bhaccha, ami de Bouddha, médecin de la communauté des moines bouddhistes et médecin personnel du roi de Magadha, Bimbisara, vécu il y a plus de 2500 ans.

On le tient comme fondateur des massages Thaïlandais, en effet, l'expansion du bouddhisme vers l'Asie du sud-est emmènera cet art vers la Thaïlande.

Dans certaines écoles de massages, pour commencer la journée, un mantra lui est dédié pour l'honoré. En voici une courte version : OM NAMO SHIVAGA GOMALAPATO PUCHAYA

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Les émotions

31 mai 2017

Selon la médecine chinoise, les émotions sont une partie fondamentale dans l'unité Corps-Esprit.
Chaque organe est lié à une émotion :
La Joie est l'émotion du Cœur
La Colère est l'émotion du Foie
Le Souci est l'émotion de la Rate
Le Chagrin est l'émotion du Poumon
La Peur est l'émotion des Reins
 
2 autres sentiments sont associés :
Au Poumon : la tristesse
Au Cœur et aux Reins : la Frayeur
 
Ces émotions participent à notre équilibre intérieur.
Ces émotions ne sont pas forcément pathogènes, c'est notre attitude face à elles qui les rendent dangereux pour la santé : lorsqu'elles sont excessives, permanentes  ou chroniques ou lorsque nous sommes plus faible.
 
Le point de Vue Bouddhiste considère qu'il est difficile d'échapper aux émotions, aux difficultés, il ne faut donc pas chercher à les combattre, il faut par contre essayer de ne pas s'y attacher, de se laisser traverser par elles sans y apporter plus d'attention.
Un proverbe chinois illustre cela : « Ne pas s'inquiéter d'un problème quand il n'est pas encore manifesté, ne pas trop s'inquiéter lorsqu'il se manifeste et ne pas s'y accrocher après qu'il soit passé »
 
Lorsque les émotions blessent les organes, des nœuds, des blocages se produisent, l'énergie ne circule pas correctement. Obstrué, l'organe emmagasine les énergies nuisibles. Les émotions négatives s'installent et ne peuvent trouver de sortie. Le Chi Nei Tsang est l'une des méthode pour éliminer les énergies négatives restées bloquées. Il élimine les toxines, libère les émotions négatives, débloque les nœuds pour rendre à l'organe toutes ses fonctions.

ATELIER Journées Nationales du Qi Gong

11 mai 2017


Week-end du 9, 10 et 11 juin 2017

Séance découverte de la pratique du Qi Gong
1h de Qi Gong pour découvrir et vous familiariser avec cet art énergétique fabuleux


Vendredi 9 Juin 2017
GEVEZE – 17h00 à 18h00
MONTFORT – 19h00 à 20h00

Samedi 10 Juin 2017
PLELAN LE GRAND – 11h00 à 12h00
BREAL S/MONTFORT – 13h30 à 14h30
GUICHEN – 15h30 à 16h30
St ERBLON - 17h30 à 18H30

Dimanche 11 Juin 2017
BOURG DES COMPTES – 10h30 à 11h30


Sans inscription, venez librement, entre amis ...
Ouvert à tous - GRATUIT

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ATELIER Capter les énergies de la nature

10 mai 2017

à Bruz - Parc de l'an 2000 Samedi 20 Mai 9h-12h

Capter les énergies de la nature est une façon de se ressourcer en énergie
La nature est source de mieux-être.

Entrer en harmonie avec elle c'est entrer en harmonie avec vous-même.


Sur inscription

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ATELIER Qi Gong de la Grande Danse

26 avril 2017

à SAINT ERBLON Lundi 15 Mai 9h-12h

Le Qi Gong de la Grande Danse dit DAWU permet
d'assouplir les articulations, de débloquer la circulation
du sang et de l'énergie.


Travail complet du corps :
colonne vertébrale – hanches – bras - jambes.


Sur inscription

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Randonnée "Au fil de l'eau"

20 avril 2017

à SAINT ERBLON Samedi 06 Mai 9h30-12h30

Le qi Gong est un art énergétique chinois.
Dans la culture chinoise l'Eau est considéré comme le 1er élément.
L'eau de pluie descend du ciel et pénètre dans la terre. Elle s'infiltre, rend fertile et forte.
Elle se prête à toutes les formes et les transformations.

Au fil de l'eau sur les chemins de St Erblon, nous pratiqueront des mouvements en liens avec élément.


Sur inscription

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ATELIER Massages et Automassages

18 avril 2017

à BREAL s/Montfort Samedi 29 Avril 9h-12h

Pratiquer des Techniques de massages seul ou à deux
Têtes, bras, Dos, Jambes

À reproduire à la maison, au travail.

Ces techniques sont pratiquées habillé.


Sur inscription

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Les tensions du corps se reflètent dans le nombril

01 janvier 1970

Le nombril est la source vitale où s'est formée chaque cellule de notre corps, la racine de tous nos tissus à laquelle tout notre corps est relié.

Mantak Chia dit, «le centre du nombril a été notre premier contact avec le monde extérieur. Tout l'oxygène, tout le sang et tous les nutriments ont été acheminés par ce passage vers la forme fœtale que nous étions. C'est pour cette raison que le centre du nombril est particulièrement sensible et que cette sensibilité persiste bien après que le cordon ombilical soit coupé à la naissance.»
Le nombril nous indique les tensions et maux de la personne.

Le point correspondant au nombril se trouve sur le vaisseau conception ou Ren Mai, c'est le 8 nommé Shenque « Palais de la Providence ». Un travail sur ce point permet de renforcer l'énergie originelle et a une action générale du le système intestinal.

ATELIER Qi Gong – Mouvements Apaisants

28 mars 2017

à GUICHEN Lundi 3 Avril 9h12h

Savoir prendre le temps, savoir apprécier des instants simples.

Cet atelier est destiné à vous proposer des mouvements très simples afin que vous puissiez les refaire chez vous facilement.
Ils permettront de se relaxer facilement. En position, debout, assise ou couchée

Sur inscription

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Nous sommes au Printemps !

02 mars 2017

Selon la médecine chinoise, cette saison est notamment en lien avec l'Élément Bois, le Foie, la Vésicule Biliaire, les Yeux
C'est le moment de la naissance/renaissance après une période de repos, l'hiver.
Le bois donne l'élan, fait jaillir, pouce la plante hors de la terre. Il met en mouvement, remue comme les feuilles et les branches au vent.
Il aime se déployer.
L'énergie du foie est analogue à celle du Bois : force ascendante.
Un dysfonctionnement de l'énergie du foie perturbe le cerveau, amène à l'agitation excessive, à des conduites rageuses.
Migraines, vertiges, anxiété, nervosité, peurs, phobies, tremblement, constipation

DADUN

02 mars 2017

Point 1 du méridien du Foie : signifie "Grand Monticule"
Localisation : Angle interne de l'ongle du gros orteil
Il permet de drainer le Foie, apaise l'esprit, favorable en cas de constipation, rétention urinaire

Billet d'humour de Jean D'ORMESSON !!! Et hommage à la langue française

28 octobre 2016

Que vous soyez fier comme un coq - Fort comme un boeuf - Têtu comme un âne - Malin comme un singe - Ou simplement un chaud lapin - Vous êtes tous, un jour ou l'autre

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Qu'est-ce qui fait une vie réussie ? Leçons de la plus longue étude sur le bonheur

27 octobre 2016

Etude de Robert Waldinger
Une étude a suivi des hommes durant 75 ans : les bonnes relations nous rendent plus heureux et en meilleure santé. C'est tout.

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Prochain ATELIER de QI GONG

27 octobre 2016

Le prochain atelier de Qi Gong est le LUNDI 14 Nov. à Bréal sous Montfort

Travail du Poumon et Préparation à l'hiver

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Prochain ATELIER de QI GONG

20 août 2016

Le prochain atelier de Qi Gong est le LUNDI 26 SEPTEMBRE à ST ERBLON

Si le temps le permet, nous pratiquerons en extérieur.

Cet atelier est lié à la saison de l'AUTOMNE - LE POUMON - l'émotion négative liée à cette période : la tristesse
Sur inscrption - 35€
09h00-12h00 - Salle des Leuzières à St ERblon

Le Yi Jin Jing

20 août 2016

Le Yi Jin Jing est une série de mouvement sigifiant "Exercices d'assouplissement des muscles et tendons).
Elle remonte à la Chine ancienne. Selon la légende, son origine serait attribuée à un moine du nom de Boddhi Dharma.
Celui-ci aurait voyagé de l'Inde à la Chine en l'an 526 de notre ère, où il se serait rendu au temple de Shaolin, sur la montagne Songshan, situé dans la province de Henan.
S'étant vu refusé l'accès de ce temple, celui-ci aurait médité devant un mur durant neuf années. Après neuf ans, le maître lui aurait finalement ouvert les portes du temple.

Les mouvements qui alternent souplesse et force, s'enchainent et mets l'accent sur l'allongement des tendons et la souplesse du corps.
Cette série sera étudiée à la rentrée 2016 sur les communes de Bréal sous montfort et Saint-Erblon.

Témoignage

09 août 2016

"Grâce à Toi, Merveilleuse Prof, c'est avec un immense plaisir que je pratique le GI Gong le jeudi et encore plus en plein air dès que le soleil pointe ses rayons...
En effet, mes douleurs articulaires du tronc supérieur se sont endormies !
Chaque jour, je peux me ressourcer en pensant à ce que tu enseignes en faisant quelques mouvements de gym qui redonnent de la souplesse et de la détente. La mémoire se réactive. La méditation capte l'attention. Pour moi, cette activité est vraiment ma "bouffée d'oxygène", elle me redonne la forme. Ainsi, je passe des caps plus facilement.
Le stage "Yeux" m'a rempli de bonheur. Dans le petit groupe, nouvelle expérience, riche, où nous avons partagé une matinée très sympathique et énergisante. Au plaisir de se retrouver !
J'ai appris à voir la vie autrement, à donner une priorité aux choses principales et à prendre soin de moi !
Heureuse d'avoir croisé ton chemin" MC

Atelier QI GONG Mardi 02 Août aux Etangs d'Apigné

26 juillet 2016

Proche de Rennes, les Etangs d'Apigné nous proposent une variété d'espace :Chemin pour la marche, plage ou coin ombragé.
Un séance pour : Capter l'énergie de la nature - Retrouver son calme - Respirer, regarder, écouter, sentir - Imaginer - Apaiser son corps et son esprit

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Le TAO TE KING - Chap.2

25 juillet 2016

Classique de la sagesse chinois écrit par Lao Tseu
Chapitre 2 :
Dans le monde, lorsque tous les hommes ont su apprécier la beauté (morale), alors la laideur (du vice) a paru.
Lorsque tous les hommes ont su apprécier le bien, alors le mal a paru.
C'est pourquoi l'être et le non-être naissent l'un de l'autre.

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TONG LI

25 juillet 2016

TONG LI singifie "Libre circulation Interne".
Ce point se situe sur le méridien du Cœur, au niveau du poignet.
Il permet de calmer l'esprit, d'apaiser le cœur .
Vous pouvez masser au niveau du pli du poignet entre le bord externe et le centre afin de calmer le coeur et l'esprit.

Rando Qi Gong sur le site du Boël à Pont-Réan

10 juillet 2016

Le site du Boël est l'un des plus pittoresques de la vallée de la Vilaine. Cluse rocheuse de schiste violet, il est caractérisé par un front de taille impressionnant dû à d'anciennes carrières de schistes de construction, exploitées jusqu'au XXe siècle.
Arts Qi Gong a choisi ce site pour une Randonnée Qi Gong.
Sur les hauteurs des falaises abruptes, parmi les landes et autres boisements nous avons savouré, ressenti, regardé, écouté et capté les belles énergies de cet endroit fabuleux.

LE BOUDDHA RIEUR

03 juillet 2016

Le bouddha rieur est aussi connu sous le nom de bouddha riant, pu-tai, bu-dai ou hotei. Son histoire remonte au X ème siècle en Chine,

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L'ETE

03 juillet 2016

Le FEU est un élément qui correspond à l'Eté, au sud, au coeurdont la caractéristique est de chauffr, enflammer, brûler, se propager. En médecine chinoise, il désigne les forces vitales, la viguer de la constitution, la chaleur qui permet le fonctionnement organique et qui maintient la vie.
Le Feu pathogène est vif, violent, soudain,. Il peut atteindre les liquides, le sang, le yin. Il crée une agitation qui peut se manifester par hémorragies, des ulcères, des inflammations.
Affecter ainsi le yin provoque un disfonctionnement énergétique du corps.

La Compassion

03 juillet 2016

“ L'écoute n'a qu'un seul but : permettre à l'autre de vider son cœur. Si vous pratiquez ainsi, la compassion sera toujours là. Si la conscience est là, je suis sûr que vous savez tous ici que la haine, la violence et la colère ne peuvent être neutralisés et guéris que par une seule substance : la compassion ”. Thich Nhat Hanh

MINGMEN

03 juillet 2016

Ce point se trouve sur le Du Mai ou vaisseau Gouverneur, un méridien qui suit la colonne vertébrale. Mingmen se situe en face du nombril sur la colonne vertébrale.
Mingmen signifie "Porte de la vie" ou "Porte du Destin". Il est à l'origine de la vie. Le Feu de Minugmen permet à la vie de commencer et de continuer jusqu'à son terme. Il maintient le fonctionnement du système organique et des circulations vitales. Le Feu de Mingmen est le feu de base, le yang opérateur qui permet aux autres organes de mieux fonctionner. C'est la marmite au centre de la maison. Elle doit restée en constante bonne température : un refroidissement ou échauffement provoquera des dysfonctionnements.
En Qi Gong (mes élèves le savent... ) la postion de base dite Wuji permet de garder ce point énergétiquement ouvert.

La chemin se trace petit à petit

05 avril 2016

Pour la 1ère fois en France, un colloque scientifique sur le Qi Gong pour la santé se tiendra à Paris, dans une Faculté de Médecine, à l'Hôpital de la Pitié-Salpétrière à Paris.
Il rassemblera des experts de Qi Gong, des professeurs d'université, des médecins spécialistes chinois et français, qui interviendront sur tous les domaines du Qi Gong pour la Santé, faisnt ainsi le lien entre médecine chinoise et médecine occidentale.

Etirement du méridien du FOIE

05 avril 2016

Ouvrir le méridien du Foie afin faciliter la circulation de l'énergie, l'amener être plus harmonieuse, de dénouer des blocages énergétiques.
Une meilleure circulation énergétique permettra d'éviter les dysfonctionnements du foie pouvant amener des allergies, des migraines, des troubles digestifs, des troubles oculaires des fatigues...

Le Bol de Soupe

29 mars 2016

Cette histoire vécue s'est passée en Suisse dans un restaurant self-service.
Une dame d'un certain âge a pris un bol de soupe. Au moment de s'installer à l'une des nombreuses tables, elle s'avise qu'elle a oublié de se munir d'une cuillère.
Déposant son plateau, elle s'en va en chercher une. Lorsqu'elle revient, surprise ! Un homme de race noire s'est installé devant le bol, et il trempe sa cuillère dans la soupe.

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Le Primptemps

28 mars 2016

Selon la Médecine chinoise, nous sommes dans la saison du Printemps depuis Février. Cette saison est en relation avec l'élément BOIS, le Foie et la Vésicule Biliaire. Mais aussi avec les Yeux, la colère, les tendons, la couleur verte.
La nature s'éveille et s'embellit; chez l'homme cela correspond à l'adolescence : l'on entend dire : "il/elle a ses 18 printemps"
A cette période de changement de climat, la nature connait des orages, des coups de vents ou même des tonnerres. L'adolescent connaitra des crises émotionnelles, des révoltes
L'énergie du Printemps est une énergie montante, de renouveau, comme ces fleurs, ces pouces qui réapparaissent. L'adolescent s'enthousiasme, rêve en un monde nouveau, se projette.

Le Qi Gong des yeux

10 mars 2016

En Médecine Traditionnelle Chinoise, les yeux appartiennent à l'élément Bois et sont reliés au foie.

Ils sont considérés comme le reflet de l'âme et de l'intelligence.

Le Qi Gong des Yeux permet d'apporter une attention particulière à nos yeux.

Il favorise la circulation de l'énergie.


Des mouvements spécifiques à l'énergie des yeux seront proposés.


Dolorès se joindra à moi pour vous apprendre le Massage minute et le massage des jambes.


Une journée bien complète et riche d'enseignements !


Date et Lieux :

Samedi 19/03 à Bréal sous Montfort

Dimanche 20 Mars à St Erblon

9h-17h30

Le Qi Gong bientôt prescrit par les mutuelles et la Sécurité sociale

08 février 2016

Le Taïchi Chuan et le Qi Gong sont désormais reconnus comme « approches thérapeutiques complémentaires » (Rapport de l'Académie de médecine de mars 2013).


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Histoire du Colibri

10 novembre 2015

Seul le petit colibri, aussi frêle que déterminé, s'active en allant chercher quelques gouttes d'eau dans son bec, qu'il jette sur le feu,
recommençant son manège sans relâche.



Au bout d'un moment, le tatou agacé par cette activité à ses yeux inutile, lui dit :


- « Colibri ! Tu n'es pas un peu fou ? Tu crois que c'est avec ces gouttes d'eau que tu vas éteindre le feu ? »


- « Je le sais, répond le colibri, mais moi, au moins, je fais ma part. »


C'est notre responsabilité à chacun : si nous le décidons, nous ne sommes pas impuissants.
légende amérindienne

Connaissez vous les Mudras ?

01 janvier 1970

Les mudras sont des poses ou gestes des mains, vraisemblablement originaires de l'Inde qui ont été
et sont encore employées dans de multiples pratiques à caractère religieux. C'est ce qui leur vaut d'être
nommés par les chercheurs de différentes disciplines comme " gestes sacrés " ou " gestes mystiques " ou encore "
gestes magiques " leur appellation étant bien entendu liée au rôle qu'elles détiennent dans ces différentes pratiques.
Ainsi parle-t'on encore de " langage symbolique " dans les ouvrages sur la danse indienne puisqu'elles ont été développées dans cet art,
jusqu'à devenir un véritable langage de signes permettant de raconter des histoires. Elles se sont implantées dans d'autres pays
que l'Inde par le biais même de ces pratiques, puisque l'Inde fut grande exportatrice de disciplines spirituelles.
On les retrouve dans des arts de représentation, tels que la danse, mais également la peinture et la sculpture aussi bien
que dans des pratiques spirituelles, cultes, rites, méditations. On atteste leur pré- sence dans l'iconographie hindouiste
et bouddhiste, dans les danses indiennes, balinaises, dans des rites du bouddhisme ésotérique japonais, dans les anciens cultes
tantriques indiens, dans le yoga qui fut lui-même assimilé aux pratiques de délivrance inhérente au bouddhisme et à l'hindouisme.
Les mudras ne peuvent donc être rattachées à une religion particulière mais sont liées à la longue évolution spirituelle de l'Inde
et à sa grande capacité à créer, à fusionner, et à exporter différents modes de croyance et d'expressions de ces croyances.

Le Yin-Yang

10 novembre 2015

Dans la philosophie chinoise, le yin et le yang sont deux catégories complémentaires, que l'on peut retrouver dans tous les aspects de la vie et de l'univers.
Cette notion de complémentarité est propre à la pensée orientale qui pense plus volontiers la dualité sous forme de complémentarité.
Le symbole du Yin et du Yang, le taijitu (souvent entouré de 12 hexagrammes) est bien connu dans le monde occidental depuis la fin du XXe siècle.
Le yin représente entre autres, le noir (ou souvent le bleu), le feminin, la lune, le sombre, le froid, le négatif, etc..., quant au yang,
il représente entre autres le blanc (ou souvent le rouge), le masculin, le soleil, la clarté, la chaleur, le positif, etc...
Cette dualité est également associée à de nombreuses autres oppositions complémentaires.


Ce sont deux aspects d?une même chose, pas de Yin sans Yang : Ciel/terre, extension/flexion, jour/nuit, insiration/expiration, matière/énergie
On ne peut changer la nature des choses : ce qui est yin le restera toujours. Chacun a sa nature. La nature humaine ne peut être changée.
Chacun doit respecter sa nature humaine.
Yin/yang s?opposent mais sont dépendants.La vie est un équilibre entre les deux. L?un est la condition préalable de l?existence de l?autre.
Ils coexistent dans la même unité de temps.

Le jour où je me suis aimé pour de vrai

17 décembre 2015

Le jour où je me suis aimé pour de vrai,
J'ai compris qu'en toutes circonstances
J'étais à la bonne place, au bon moment,
Et alors, j'ai pu me relaxer
Aujourd'hui je sais que cela s'appelle
L'Estime de soi.

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L'inter-Saison

10 novembre 2015

L'Inter-Saison se termine pour laisser la place à la saison de l'hiver (dont nous parlerons plus tard) :
L'Intersaison correpond à l'élément TERRE. Elle est liée à la Rate et à l'Estomac qui sont liés :
Toute nourriture et boisson entrant dans l?estomac va être transformée en une bouillie alimentaire qui permet à la rate d'extraire l?'essence des aliments. La rate va donc récupérer et faire monter le clair (le pure) tandis que l'estomac va faire descendre le trouble (l'impure).
Ces deux mouvements ascendant et descendant sont liés. Si l'un est perturbé, l'autre le sera également.



C'?est la Terre nourricière représentée par la vache ou le b?uf, massif, fort, tranquille et sage.
La terre est liée à la couleur jaune, le doux, le centre, les lèvres, la salive, la chair, les soucis, l'assimilation.
La terre est liée à la remémoration et à la confiance en soi.

QI GONG pour les Femmes enceintes

10 novembre 2015

Concevoir l'heureux événement d'une façon apaisée et avec moins d'appréhension.
Des exercices de Qi Gong doux, souple, lents vont aider la femme enceinte à se détendre, à mieux gérer sa respiration.

Faites du sport ! ...

22 octobre 2015

Faites du sport !
1- Fortifier vos muscles : La perte de masse musculaire de 10% affaiblit fortement le système imminitaire qui devient moins
réactif et moins résistant lorsqu'il est confronté à un nouvel ennemi. De même cette perte pousse l'orgaisme dans un état
d'inflammation chronique, incapable de disposer de toute l'énergie nécessaire pour faire face aux agressions quotidienne de la vie normale.
2- Augmenter vos Natural Killer : Les cellules Natural Killer (NK) font partie de cette première ligne de défense de l?organisme.
Elles sont capables de tuer sélectivement les cellules tumorales ou infectées par des microbes tout en sécrétant des cytokines,
qui stimulent et orientent la réponse des lymphocytes B et T.
Les cellules tueuses naturelles sont fabriquées dans la moelle osseuse (tissu situé au centre des os).
Elles produisent des substances chimiques qui détruisent les cellules cancéreuses.
Les exercices réguliers stimulent le système immunitaire de votre corps et vous rendent moins sensible aux infections.
En même temps, ils favorisent la production d'une quantité normale de lymphocytes et permettent de réguler votre métabolisme.
Sources : Alternative bien-être-Colloques/réunions/conférences-Wikipédia

Hua Tuo ? ? (110-207 ) ...

22 octobre 2015

Hua Tuo ? ? (110-207 )
C?est le grand chirurgien de l?époque. On lui attribue la découverte de la narcose (Ma Jue Fa ? ? ?) et l'art des ouvertures
abdominales (Kai Fu Shu ? ? ?). Les chroniques de l'époque relatent ses opérations fameuses (laparotomie, lithotomie,
greffes d?organes, résections intestinales, etc.) faites sous anesthésie générale au chanvre indien.
Il aurait encore inventé la suture, des onguents contre les inflammations, des traitements contre les ascaris.
Il aurait été le premier à choisir la phalange comme unité de mesure. Il préconisait la balnéothérapie et l'hydrothérapie.
Hua Tuo est également connu dans l?histoire de l?obstétrique. Il diagnostique la mort intra-utérine d?un jumeau aux hémorragies
consécutives à la naissance d?un premier enfant. Il soulage la parturiente par acupuncture, avant de retirer l'enfant mort-né dont
le corps était déjà noir.
Il note aussi que la culture physique facilite la digestion et la circulation, et qu'elle fortifie le corps.
Il invente l'exercice de gymnastique dit Wu Qin Zhi Xi, « Jeu des Cinq Animaux » ???? (tigre, cerf, ours, singe, grue).
Sources cours, textes chinois, wikipedia

Un Maître Zen vit un scorpion ...

22 octobre 2015

Un Maître Zen vit un scorpion se noyer et décida de le tirer de l? eau. Lorsqu'il le fit, le scorpion le piqua.

Par l'effet de la douleur, le maître lâcha l'animal qui de nouveau tomba à l?eau en train de se noyer.

Le maître tenta de le tirer nouvellement et l'animal le piqua encore.

Un jeune disciple qui était en train d?observer se rapprocha du Maître et lui dit : « Excusez-moi Maître, mais pourquoi insistez-vous ? Ne comprenez-vous pas qu'à chaque fois que vous tenterez de le tirer de l'eau il va vous piquer ? »
Le maître répondit: « La nature du scorpion est de piquer et cela ne va pas changer la mienne qui est d?aider. »
Alors, le maître réfléchît et à l?aide d'une feuille, il tira le scorpion de l'eau et sauva sa vie, puis s'adressant à son jeune disciple, il continua :
« Ne change pas ta nature si quelqu'un te fait mal, prends juste des précautions. »

L'automne ...

22 octobre 2015

L'automne est la saison où l'on récolte, pour se préparer et s?organiser à passer sereinement et confortablement l'hiver.
Pour notre corps, c'est la même chose : c'est le moment de le nourrir énergétiquement pour qu'il puisse se recharger au mieux pour affronter l'hiver.
Pour la médecine chinoise, cette période correspond aussi au besoin de ranger, mettre en ordre, organiser les choses, trancher.
C'est aussi la péridiode où tristesse, chagrin peuvent se manifester. Se ressourcer énergétiquement à cette préode est donc essentiel.

Nettoyer le nez ...

22 octobre 2015

Nettoyer le nez : inspirer et expirer par le nez - Poser un doigt dans les creux à la base du nez
1- inspirer en penchant la tête vers l'arrière, expirer en penchant la tête vers l'avant
2-inspirer en tournant la tête à gauche et en bouchant la narine gauche, expirer en pramenant la tête devant et en relâchant la narine - puis idem à droite
6 à 12 fois

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